防疫小知識

1.科學佩戴口罩：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。

注意：不要上下或者內外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。

2.注意個人衛(wèi)生：餐前餐后注意正確的洗手步驟，遵守呼吸道禮儀。

3.調整好自己的生活方式：不要熬夜，多喝水，不要過食膏粱厚味，不要大魚大肉天天吃，保持大便通暢。

4.養(yǎng)成健康的生活方式：加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律， 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時，及時就醫(yī)。

1.做好物資儲備和健康監(jiān)測：適量儲備食用物資，以及酒精，口罩，體溫計，消毒劑等醫(yī)用物資的儲備。以備不時之需。

注意：消毒液不能與潔廁靈等酸性消毒產品同時使用。酒精屬于易燃易爆物，存儲要規(guī)范。

2.家庭環(huán)境以清潔為主，預防性消毒為輔：及時清理室內垃圾，特殊時期家庭成員不共用毛巾，勤曬衣被。注意室內空氣的清潔，時常開排氣扇和門窗。

3.家庭用電，用水安全檢查：定期對家中用電器進行檢查，如烹飪器具，電池或用電池的產品等電器。注意檢查下水管道，衛(wèi)生間地漏等U型管水封，缺水時及時補水。

4.講究個人衛(wèi)生：家庭成員每天密切接觸，一定要注意自己的衛(wèi)生，防止病毒病菌的傳播，飯前便后用流動的水，肥皂水或洗手液來洗手，咳嗽打噴嚏應用紙巾遮掩口鼻。不要面對別人打噴嚏。

5.良好的飲食和生活習慣：俗話說“民以食為天”，因此我們應堅持良好的飲食習慣，食用肉類蛋類要煮熟，煮透。習慣于喝開水，不喝生水，尤其冬季來臨，少喝冷飲，保持腸道舒暢。平時早睡早起，做一些有益鍛煉，看一些有益書籍，給居家生活添一抹彩。

1. 遵守一米線規(guī)則：排隊、付款、交談、運動、參觀等集體活動時，要保持1米及以上以上社交距離。遵守公共場所的秩序，不扎堆聚集。

2.非必要不外出：居家隔離，不給祖國和社會添麻煩，若必要外出，請配合防疫人員進行防疫檢查，配合測體溫，行程卡和健康碼。

3.注意咳嗽禮儀:咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

4.在家應該及時開窗通風：一天三次，一次10--15分鐘左右即可。注意新冠疫苗加強針的接種。

5.公共區(qū)域的負責人：應該及時噴灑消毒液，及時開窗通風，做好口罩，洗手液，消毒液等抗疫物資的儲備。制定應急措施預案，落實單位主體責任，加強相關人員的健康培訓。

1.合理安排出行路程：不到中高風險地區(qū)及所在縣（區(qū)市），非必要不前往中高風險地區(qū)所在地市，盡量避免前往省外陸地邊境口岸城市。

2.出行前：到政府相關疫情網站提前了解目的地病例報告及中高風險地區(qū)情況，隨時了解疫情及防控信息，注意查詢目的地相關防疫政策。備足出行期間所需的口罩、清洗劑、免洗手消毒液、紙巾等用品；注意氣候變化，備齊保暖衣物，防止著涼。

3.出行期間：乘坐飛機、火車等交通工具時要遵守安全秩序和相關防疫管理要求，全程做好個人防護。